眠るための勉強

心を落ち着かせる方法は色々ある。

自分の場合、字を丁寧に書くと気持ちが落ち着く。
それがきっかけで漢検の勉強を始めた。

寝る1時間前、明かりを暗くしてラジオを聞く。それに加えて漢検の勉強をする。

いや、勉強というより写経に近い。
丁寧に書くことを心がけると、四字熟語とか故事成語が心にしみる。

この一時間、スマホは一切見ない。
徐々に眠くなってきたら、そのまま眠りにつく。
無論、寝つきはすこぶる良い。

内容はそっちのけで、眠りにつくための勉強。
暗記もできるという副事物つき。